ja w wieku 17 lat nie mogłem się przebić przez 65 kilo wagi ciała. Dzięki diecie oraz dobremu treningowi nie schodzę poniżej 95. Dobra dieta to podstawa bez diety nawet najlepsze suple ci nie pomogą jeśli nie dostarczyssz organizmowi potrzebnych budulców i substancji odzywczych. Pzdr
3cia fotka najlepsza. ...ale chyba prawy cycuch znacząco większy niz lewypostaraj się to poprawić. Jak sobie przypomne mój wyglad w wieku 17 lat to Twoja sylwetka jest ok. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-11-18 20:46:01
[...] kolo domu grzadke z marchewka ziemniakami itd. ze zwierzat domowych mam 2 koty i psa, natomiast koledzy rolnicy pierwszy raz jak przychodzili cisneli sporo jeden w wieku 17 lat (chyba) wycisnol na pierwszym treningu 90kg x 2 inny cos kolo 100 wogole wyniki kolegow rolnikow byly lepsze od tych bezrolnych. co do tego czy lepsze wyniki maja [...]
[...] ze "rozgrzewkowe ciezary ich przyciskaja " bo muj kuzyn jest chudy i nie ma w domu ani nigdzie blisko pakerni a bierze 10*57 kg(w lipcu bedzie mial bodaj 17 lat), na wsi jest duzo pracy kture wplywaja na grzbiet i biceps , ja np w klasie w wyciskaniu na klate na 20 menuw jestem bodaj szusty , ale w wyciskaniu [...]
Jarni, podobno niektórzy rosną do 25 roku życia. Spokojnie jeszcze możesz wystrzelić. Ja w wieku 17 lat miałem ok. 170 cm wzrostu. Obecnie mam 186. Nie wiem, w którym dokładnie momencie nastąpił "skok", ale myślę że powinieneś być cierpliwy :) Gorzej nie będzie, a jeśli lepiej tez nie to nie ma się czym katować - TAKIE MASZ GENY ;-)
17 lat, 72 kg, około 178 cm. Trenuję 2 tyg. , ale teraz bd. musiał zrobić przerwę, bo wyjeżdżam. Jednak jak wrócę, to mogę dzień w dzień biegać bez żadnych przerw. Głównie zależy mi na zmianie tłuszczu na mięśnie. ( i schudnięciu z 5 kg.) Nie muszę od razu wyglądać świetnie po miesiącu (mogę biegać nawet do następnych wakacji).
Źle dobierasz cel. Jesteś za chudy, by odchudzać się jeszcze bardziej. 17 lat, to znaczy że masz bardzo wysoki poziom hormonów, wykorzystaj to do wzrostu masy mięśniowej, bo lepszej okazji nie będzie. Jeśli będziesz jadł czysto, to nie będzie problemów z otłuszczeniem. Zrób normalny trening siłowy, FBW. Jak lubisz zasuwać na orbitreku, to możesz [...]
nie chce teraz bic odrazu po powrocie na silke wiec ankieta bez sensu bo wymiary sa takie ze padniesz ze smiechu poczatek to suple dieta dobranei treningu:) nie mam juz 17 lat raczej chodzi mi czy w ogole jest sens zastannawiania sie na brniem czegos bo pewnie z 6-8 miechow pociagne tranxene;/ a co do ankiety to chce powrocic wciagu ok roku do [...]
[...] - marzec z powodu kontuzji. Na starcie (w lipcu i sierpniu) zjadłem 6 kilo Whey Mass Gain-a Hi-Tec-a. Przyszło mi 12 kilo masy (do 80 kg) Teraz waże 85, wzrost 183, 17 lat. Jeszcze pytanie odnośnie HMB. Nigdy go nie brałem wiec nie wiem: czy jak biore HMB to pozbywam sie tłuszczu i nabieram mięsni czy poprostu rosna mi same mięśnie (nie [...]
ja też mam 17 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć ale niemam pojęcia jaką diete stosować i jakie dokładnie mają być ćwiczenia, ile serii itd.. czy mógłby mi ktoś napisać przykładową diete i ćwiczenia? aha.. również nie bede brał żadnych odżywek
17 lat, trenować dopiero zaczynam waze 52 kg ok 173 cm, obrow bicepsa 24-25 cm (żenada javascript: test(''); javascript: test(''); ) reszte podam pozniej.
Radze zostawić siłownie ja zaczynałem w wieku 17 lat po 3 miesiącach zostawiłem to powróciłem dopiero jak skończyłem 19 i szczerze teraz po 3 miesiącach przyrosty są dwu albo nawet trzy krotnie większe niż wtedy.Jaki z tego morał szkoda zdrowia kręgosłupa w tak młodym wieku
Szczerze, to diety nie ma, mam 17 lat, chodzę na siłownie dla siebie, regularnie itd. 3 posiłki dziennie, ale obfite, wiadomo obiad, to co mamusia raczy zrobi, ale mięsko musi być :D śniadanie jajecznica lub jakieś kanapki, to samo kolacja.
Cześć wam pomóżcie!!! Kurde trenuje juz z 4 miesiące i ni chu chu jak byłem na 70 kg na klate tak dalej jest w sumie mam dopiero 17 lat i nie jestem zbyt przybyczony ale chciałbym do wakacji około 100kg brac na klate próbowałem 90 ale to z lekką pomoca kumpla 3 razy tylko :( KRÓLU
